曲松县| 三门峡市| 鹤壁市| 苍山县| 安平县| 西峡县| 桃园县| 陇西县| 灵宝市| 乡城县| 体育| 黑河市| 都江堰市| 砚山县| 陇南市| 丰宁| 玛沁县| 札达县| 万源市| 宜宾市| 宜宾市| 沐川县| 确山县| 彰化县| 田东县| 五莲县| 铜鼓县| 成安县| 济阳县| 渭源县| 汝阳县| 于田县| 合川市| 西平县| 新源县| 鸡西市| 安阳县| 洞口县| 乐山市| 崇明县| 安丘市| 云南省| 丁青县| 墨玉县| 印江| 从江县| 个旧市| 佛冈县| 梁河县| 咸宁市| 琼海市| 顺昌县| 淮北市| 长乐市| 衡水市| 南漳县| 北京市| 泰安市| 木里| 大城县| 齐河县| 陆丰市| 滦平县| 怀宁县| 类乌齐县| 南宫市| 大丰市| 万年县| 那坡县| 中江县| 九龙坡区| 营山县| 新宁县| 安徽省| 托克托县| 永济市| 曲沃县| 德江县| 陕西省| 黄山市| 海淀区| 三明市| 融水| 名山县| 渭源县| 武功县| 怀化市| 鄄城县| 娄底市| 沂水县| 宝鸡市| 金乡县| 碌曲县| 赤城县| 普格县| 墨江| 中卫市| 天门市| 潢川县| 高陵县| 安陆市| 象州县| 区。| 天全县| 淳安县| 和平县| 大余县| 巨鹿县| 广丰县| 宁南县| 彝良县| 闽侯县| 永福县| 内丘县| 遂宁市| 宁夏| 鹤壁市| 峨山| 丰台区| 澎湖县| 治县。| 湘潭市| 临洮县| 岱山县| 红桥区| 浑源县| 隆化县| 肃北| 宁南县| 云安县| 唐河县| 峨边| 安仁县| 新昌县| 象山县| 海门市| 临泽县| 青神县| 天台县| 青海省| 绍兴县| 瑞昌市| 皮山县| 洮南市| 扎赉特旗| 抚顺市| 南靖县| 定远县| 湖南省| 冷水江市| 巫山县| 枝江市| 始兴县| 德庆县| 绥宁县| 淮北市| 富裕县| 大关县| 越西县| 灵石县| 岳池县| 娄烦县| 平舆县| 罗城| 余姚市| 东兰县| 巴彦县| 兴安县| 金塔县| 屯留县| 安庆市| 雅江县| 永登县| 文昌市| 仲巴县| 沾益县| 弥渡县| 资讯| 板桥市| 锡林浩特市| 漳州市| 澳门| 海林市| 海伦市| 翁牛特旗| 松江区| 青川县| 句容市| 姚安县| 获嘉县| 新平| 兰西县| 井研县| 桦甸市| 会东县| 大兴区| 浮山县| 湘乡市| 新兴县| 亚东县| 斗六市| 和顺县| 靖宇县| 云和县| 昌邑市| 辽宁省| 临西县| 锡林郭勒盟| 怀仁县| 襄汾县| 平利县| 威远县| 南通市| 阿勒泰市| 嵩明县| 襄汾县| 阳西县| 灵武市| 南城县| 应用必备| 泌阳县| 拉孜县| 平遥县| 峡江县| 靖西县| 类乌齐县| 拜城县| 曲阳县| 嘉荫县| 彭泽县| 来凤县| 文成县| 日照市| 荣成市| 绍兴县| 常山县| 东港市| 南开区| 古交市| 金沙县| 鲁山县| 大宁县| 于田县| 南丰县| 渭南市| 灵宝市| 治多县| 东台市| 南召县| 化隆| 信宜市| 水富县| 宝鸡市| 庄浪县| 宕昌县| 华亭县|

市园林绿化局产业发展处处长施海带队到密云...

2018-08-20 21:11 来源:南充人网

  市园林绿化局产业发展处处长施海带队到密云...

  )有关调查也显示,大多数调查对象表示愿意参与其中。

随着脸书用户的稳定增长和数字广告植入带来巨额利润,脸书股价在今年2月份攀升至190美元。马克龙警告,若特朗普真的征收额外关税,欧盟随时准备反击。

  据悉,这也是本市为数不多建在公园里的信鸽公棚。这是空军履行新时代使命任务、提升新时代打赢能力的务实行动。

  醇亲王已遵旨于西历本年七月十二日即中历五月二十七日,自北京起程。目前我国第一支柱的基本养老金平均替代率为40%到50%,这意味着退休人员如果主要靠基本养老金,维持退休前的生活水平会有一定的困难。

同时小涂亦不用承担伤者的医药费用。

  从小涂伤“狼”的悲喜剧看,法律在坚持刚性原则的同时,也需要添加柔性的成分,避免硬碰硬之后伤到社会道德机理的完善,更避免将公众的情感伤害。

  可以说本赛季湖人的很多项数据都已经达到了联盟上游水平了。”门头沟区城管局相关负责人介绍,这个地方还位于门头沟浅山区,不符合浅山区环保要求。

  参训教官驾机滑出准备起飞(资料照片)。

  中国空军多型战机远洋训练战巡南海2018年3月26日01:58来源:长城网        中国空军战机战巡南海(资料照片)。同时,税延养老保险制度的及时启动,可以舒缓我国养老的财政压力,并有助于提升我国养老保障体系的内在品质。

    事实上,就电话亭的升级改造,不少政协委员都提过自己的真知灼见。

    报道称,乌克兰紧急情况部代表说,确切的死亡人数还很难说,甚至无法说出大概数字,遗骸散落在村庄之间,面积很大。

    走进中山公园南门,迎面是一座蓝琉璃瓦顶的石牌坊,牌坊正中镌刻着“保卫和平”四个大字,名曰“和平牌坊”,是中山公园的标志性建筑。    过去两年,丰台区将园博湖畔打造成卢沟蝶恋花景观,总占地面积246万平方米。

  

  市园林绿化局产业发展处处长施海带队到密云...

 
责编:万贯神话

市园林绿化局产业发展处处长施海带队到密云...

2018-08-20 09:59 现代快报
        中国空军兵力运用从单一平台向构建体系发展    中国空军作为战略性军种,近年来活动范围由陆地向远海远洋延伸,兵力运用从单一平台向构建体系发展。

  人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的,可是你留意过自己的睡姿吗?你知道正确的睡姿吗?睡觉朝左会影响我们的心脏器官?……在世界睡眠日(每年的3月21日)来临之际,现代快报记者采访了多位专家为你解读睡姿。专家表示,睡姿的选择因人而异,但患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人,对于睡姿的选择还是需要慎重。

  实习生梅书华谢伊雯现代快报/ZAKER南京记者任红娟

  四种睡眠姿势,选择因人而异

  睡姿是一种姿势,是睡眠过程中的肢体语言,受意识控制极少的下意识动作。人的睡姿一般分为四种,有仰卧、俯卧、左侧卧、右侧卧,究竟选择何种睡姿因人而异。

  据一组数据显示:大约60%的人选择仰卧睡姿;大约25%的人在睡觉时会朝向右侧;大约10%的人选择左侧卧,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去;大约5%的人选择俯卧,趴着睡觉是最糟糕的睡姿。

  南京市第一医院心内科主任医师林松告诉现代快报记者,对于普通人来说,不管你选择哪种睡眠姿势,只要你觉得比较适应都是可以的。即使是左侧卧也没事,也不对我们的心脏有什么伤害。

  左侧卧不适合有心脏疾病的人

  “对于心脏有基础疾病,包括有高血压、冠心病、房颤,以及心脏肥大和心功能不全的患者,最好能选择恰当的睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。”林松明确表示,心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,身体朝左侧卧睡,会让心脏器官处于比较低的位置,在这种情况下,就会导致心脏内的血量大量增加,从而大大增加心脏负担。所以左侧卧位对有心脏基础疾病的人来说不是一个恰当的睡姿,而对于心肺功能不全的人来说,这个睡觉姿势还有可能导致意外发生。

  胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧,所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压,而且胃肠受到压迫,胃排空减慢。林松告诉记者,“左侧卧对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者来说也不宜采用。”

  对于体型偏胖,尤其是喜欢打鼾的人,仰卧位会造成舌根的后坠,加重呼吸道的阻塞,所以仰卧对于他们来说,就不是一个比较恰当的睡姿。

  林松建议,最好的睡姿推荐右侧卧位。“这样的话,我们的心脏、消化系统等器官都处于一个相对高的位置,这样会比较舒适,另外对心功能不全的病人来说,高枕卧位也是比较好的姿势,它会减轻心脏的负荷。”

  趴着睡觉还可能会引发疼痛

  南京医科大学第二附属医院疼痛科主任程志祥告诉记者,不良的睡姿还会导致疼痛的发生。“在日常生活中,不少人喜欢趴着睡觉,这个姿势会给全身带来压力,会有感到麻木和疼痛的风险。由于我们的面部是朝下的,为了透气,脸部必须向左转或向右转,让颈部承受很大的压力,而且脊椎也没有支撑,这就会造成颈部与背部疼痛。”

  程志祥建议,如果习惯趴着睡觉,那最好选择比较平的枕头,这样可以减轻脖子的压力,可以在额头下面放一个枕头来抬高鼻子和嘴,这样睡觉时可以让脸更“垂直”,消除脖子的抽筋感。

  南京市鼓楼医院医学心理科主任医师曹秋云在接受记者采访时表示,采用趴着睡这种姿势的人通常会感觉到比较安全。但俯卧时全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,容易对心脏造成负担,出现呼吸不畅的症状,严重的话会出现窒息。“如果这种睡眠姿势可以避免的话,尽量不要选择。”

  选择良好的睡姿,可以缓解疼痛

  头痛头痛病人睡姿很重要,不当睡姿可能加重头痛,而恰当的睡姿能缓解头痛。头痛的时候,最佳睡觉姿势是平躺,同时在脖颈两侧各放一个小枕头,以防睡着后脖子扭动。

  颈痛颈痛病人睡觉时,尽量采用低枕仰卧位,睡板床。可选择用一条毛巾,卷成卷,放在脖子下面给颈椎一些支撑。如果担心毛巾卷会移动,可以将其放在枕套内。

  背痛恰当的睡眠姿势可以很好地放松背部肌肉,缓解疼痛。平躺时背部比较放松,如果在膝盖下方放一个枕头,在腰部放一个毛巾做成的小支撑卷,可以让脊椎保持最佳的弯曲姿势,缓解背部疼痛效果最佳。

  肩膀痛最好侧卧,并保持疼痛一侧的肩膀朝上,同时腿部弯曲,在胸口位置抱一个枕头,在腿下放一个枕头来支撑膝盖。

  这些不恰当的睡眠姿势要避免

  蒙头睡觉由于我们的被窝当中存在一定浓度的二氧化碳,从而很容易发生缺氧的情况,对我们的大脑造成一定程度的损伤。曹秋云表示,不良睡眠姿势不仅影响人的身体健康,而且也与人的心理有关。排除保暖的因素之外,蒙着头睡觉的人一般都是想把自己与外界隔绝,不想和外界沟通,可能与其心理因素有关。

  伏案而睡对于办公室的不少白领来说,中午午休时经常喜欢趴在桌子上午睡。这种睡眠姿势会导致身体各部位出现不适。比如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸痛等症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长。

  此外,伏案睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍然处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。

  坐着打盹除了伏案而睡,有的人还喜欢坐着打盹。研究显示,人体处于睡眠状态时,血液循环减慢,头部供血减少。而坐着睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后容易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,同时也不能消除疲劳。

  如果你在寻医问药过程中,有什么不明白的事、有什么不愉快的体验,甚至遭遇了欺诈,请跟我们韶一韶。可以拨打现代快报大健康投诉热线96060,也可以扫码关注“乐活健康族”微信公众号。

责编:王志胜
分享:

推荐阅读

井研 常熟市 民勤 台湾省 开平市
阳信 麦积 莎车 盐源县 茶陵
百度